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胶东特色的海参营养做法

  葱烧海参是胶东地区的一道特色名菜,以水发海参和大葱为主料。


【食材】

泡发海参、姜丝、大葱、盐、料酒、酱油、糖、鸡汤、淀粉。

【做法】

1.泡发好的海参放入电饭煲中,按煮粥键,煮好不开盖,继续保温约4小时;捞出后切段备用。

⒉.大葱葱白部分切段。姜丝、盐、料酒、酱油、糖和鸡汤放入碗中,搅匀成料汁备用;另取一碗,两勺淀粉加清水搅匀成淀粉汁,备用。

3.锅中放一小块猪油融化,再加少许植物油烧热,放入葱段,小火慢炸,葱段变软、颜色焦黄。把葱段和油一起盛入碗中。

4.调好的料汁倒入锅中烧开。放入海参煮开两分钟,放入炸好的葱段,葱油留在碗中备用。盖上锅盖,小火焖煮2~3分钟入味。多次少量加入水淀粉勾芡,淋上葱油即可出锅。

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吃海参的时间竟然是……后悔现在才读到 海参具有非常丰富的营养价值,有超过八十种有益成分,但是海参和一些食物是相克的,如果同时食用的话就会破坏海参的营养成分。
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